Health & Sex

10 Tips Merawat Payudara Biar Sehat

Kamis, 10/01/2013 13:56 | 0 Komentar | 6851 view | anastasia ah

Facebook Like Twitter



Most Read of The Month:

Healthy Life pilihan:
Aneka Tips Tetap Sehat Dan Bugar Saat Puasa
TBC, Gejala Dan Pengobatannya

"Payudara adalah salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita.berikut 10 tips merawat payudara biar sehat."
Artikel terkait:
10 Nutrisi Buat Tingkatkan Gairah Seks
Tips Simple Cantik Dan Segar Saat Puasa
Ukuran & Bentuk Payudara Cerminkan Pribadi Anda!!!

Health & Sex - Aset penting setiap perempuan adalah kulit wajah, pantat dan tentu saja payudara. Banyak sekali produk yang ditawarkan untuk merawat wajah dan tubuh agar tetap terlihat cantik.

Payudara adalah salah satu bagian tubuh kebanggaan wanita. Payudara yang sehat, kencang dan terawat akan membuat wanita lebih percaya diri. Terlebih lagi bagi wanita yang telah menikah, hal tersebut akan membuat wanita bangga dan lebih percaya diri di depan suami.

Tetapi untuk mempertahankan kecantikan payudara, memang tidak mudah karena kulit payudara cenderung lebih tipis dan lembut daripada bagian tubuh lainnya. Kulit seputar putting susu atau areola juga lebih sensitif karena terdapat syaraf dibawahnya.

Jika Anda ingin menjaga payudara Anda tetap terawat dengan baik, berikut ini adalah tips merawat payudara biar sehat:

1. Yang pertama adalah menggunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond dan lakukan dua hari sekali jika memang puting susu dan areola kering dan pecan-pecan. Untuk melembutkan kulit payudara, sebaiknya tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender clan neroli. Sebaiknya Anda hindari kegiatan menggosok payudara dengan handuk secara kasar karena hanya akan mengakibatkan puting susu terasa sakit dan perih.

2. Langkah kedua adalah melakukan masker. Melakukan masker tidak hanya pada kulit wajah saja tetapi juga payudara Anda. Dengan melakukan masker khusus payudara maka kulit payudara Anda akan semakin kencang. Biasanya masker ini terbuat dari bahan dasar tepung bergs (Amylum oryzae).

 3. Caranya adalah mengoleskan masker yang sudah dicampur air mawar tadi dengan merata pada payudara dengan bantuan kuas. Biarkan selama 1015 menit atau hingga mengering. Setelah itu Was dengan air hangat sampai bersih dan kompres dengan es. Lalu bersihkan payudara Anda dengan kapas yang telah dibasahi penyegar. Dengan melakukan maskeran maka Anda akan mendapatkan manfaat seperti payudara yang kencang, lebih halus, terlihat lebih indah bentuknya hingga memperlambat keriput. Untuk hasil maksimal sebaiknya gunakan masker payudara selama kurang lebih 10 minggu.

4. Lakukan pemijatan. Dengan melakukan pijat payudara agar bentuknya tetap kencang. Langkah awal yang harus Anda lakukan adalah membersihkan payudara dengan handuk basah yang sebelumnya direndam air hangat. Lalu usapkan secara lembut kulit sekitar payudara.

 5.   Setelah itu keringkan dan pijatlah payudara dengan lembut sekitar 1015 menit. Lalu bersihkan kembali dengan handuk basah dan keringkan. Tutup puting susu Anda dengan kapas basah.

6. Pakai Bra Yang Tepat
 Wanita Indonesia cenderung asal-asalan memilih bra karena tidak terlihat saat dipakai. Padahal penopang payudara yang tepat akan menjaga bentuk payudara agar tidak turun dan kendor. Anda harus memilih bra berkualitas baik. Pastikan ukurannya tepat, bahan menopang dengan sempurna dan jangan ragu membeli bra yang sedikit mahal karena bra yang nyaman akan membuat Anda lebih percaya diri dan sehat.

 7.Memakai Krim Payudara.
Jangan hanya memakai krim untuk wajah dan tangan, payudara Anda juga membutuhkan krim agar kesehatannya selalu terjaga. Ada banyak krim payudara yang dijual di pasaran, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Ingat, pilih krim payudara yang sudah terjamin keamanannya dan terdaftar di badan kesehatan Indonesia.

 8.  Konsumsi Makanan Sehat
 Makanan yang sehat akan membuat berat badan Anda ideal. Berat badan ideal akan menjaga bentuk payudara agar tidak kendor. Hilangnya berat badan yang terlalu cepat juga bisa membuat payudara kendor. Mulailah menjaga asupan makanan sehat kaya vitamin dan mineral yang akan menjaga kesehatan payudara dari dalam.

 9. Olahraga Bagian Dada
 Latihan di bagian dada baik untuk menjaga kekencangan payudara. Jangan bayangkan olahraga yang merepotkan di gym, Anda bisa melatih kekencangan otot dada di rumah. Video ini akan membantu Anda berlatih 5 menit. Bisa Anda lakukan pagi hari dan sore hari. Alat yang dibutuhkan hanya dua barbel dan matras kecil.

10. Cek Rutin Kesehatan Payudara
Payudara yang sehat adalah hal utama yang harus diperhatikan wanita. Jangan ragu melakukan cek kesehatan payudara rutin dua kali setahun. Jangan menunggu hingga muncul masalah. Jika Anda merasa ada benjolan, nyeri dan sakit pada bagian payudara, segera periksakan ke klinik kesehatan.

semoga bermanfaat buat anda!!

Tag :

tips merawat payudara

cara merawat payudara

merawat payudara



Love Match

+ Tampilkan Komentar

Komentar Anda

Terima kasih ! Komentar anda akan kami moderasi terlebih dahulu.

Tip Kesehatan Favorit

close

Teknik Bercinta Paling Nakal

Penyakit Kelamin Pria

Ini Dia Rahasianya Biar Cepat Hamil!!!